Prvi korak ka boljem zdravlju jeste uklanjanje nataloženih toksina u vidu otpadnih produkata metabolizma iz našeg tela. Proleće je idealno vreme da to učinimo. U tu svrhu koristimo tehnike hatha joge – šatkarme.  Efekti ovih vežbi su: osećaj lakoće u telu, povećanje energije , vitalnosti i imuniteta,  smirenje uma. Postoje brojne joga tehnike čišćenja, a ovde ćemo pomenuti  tri koje najčešće koristimo.

Osnovni uzrok viška kilograma je nepravilan način života. Joga nisu samo vežbe nego i način življenja.  Disciplina joge donosi red u naš život a upravo nam taj red donosi zdravlje i mir. Naši organi rade po sopstvenom časovniku i sve, baš sve u nama, oko nas, u prirodi, radi po nekom redu – sem nas samih. A kako inače živimo? Jedemo kad stignemo, u prolazu, spavamo neredovno, kasno. Probajte da ustalite svoje navike.  Nije to tako neizvodljivo - donesite odluku i počnite! Sledite sledeća pravila iz joge da vam se popravi varenje, ubrza metabolizam i smanji nagomilavanje toksina.  Postaćete vitki i osećaćete se odlično. 

Čenai korporacija iz Indije, otpočela je sa pružanjem posebnog joga programa namenjenog trudnicama, s obzirom na to da ovaj indijski psiho-fizički sistem zdravstvene nege omogućava porođaj bez komplikacija. Trenutno se program provodi u okviru zdravstvene institucije „Shenoy Nagar Health Centre” koja funkcioniše uz podršku Korporacije.

Joga nije samo istezanje

Kad se danas pomene reč “joga”, kod ogromne većine ljudi to izaziva asocijaciju na fizičke vežbe i položaje. Ovaj tekst objašnjava da je joga fizičkih položaja, odnosno hata joga, samo ogranak mnogo šire oblasti koju označava termin joga…